Kognitive Verhaltenstherapie

Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Meinung über die Dinge (Epiktet)

Warum haben Menschen Angst vorm Fliegen, obwohl sie eigentlich wissen, dass es das sicherste Verkehrsmittel ist? Warum werden Menschen depressiv, wenn sich doch nur eine Komponente in ihrem ansonsten zufriedenen Leben ändert. Warum suchen sich Menschen immer wieder den gleichen Partnertyp obwohl sie damit bisher immer schlechte Erfahrungen gemacht haben?

Das macht doch keinen Sinn, das ist doch irrational …

Unsere eigenen Gedanken und Bewertungen über uns und über andere Menschen, haben die Macht uns entweder zu behindern oder uns in unsere Stärke zu bringen.

Viele Probleme und Sorgen, z.B. in Beziehungen, am Arbeitsplatz, in der Familie, oder auch Unzufriedenheit mit sich selbst, werden durch diese irrationalen Denk- und Bewertungsmuster hervorgerufen. Hier setzt die Rational Emotive Verhaltenstherapie nach Ellis an. Ziel ist es in dieser Therapieform, irrationale selbstschädigende, nicht zielführende Gedankenmuster bzw. Bewertungsmuster zu erkennen und zu verändern.

Einzelsitzungen, 60 min. 40,- €